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练太极拳可有效治疗颈椎病

2014-12-02 15:42   来源: 太极拳养生    共383人浏览    我要评论

中国国际太极拳网    健康养生频道太极拳是一种很好的锻炼方式,长期坚持练习使颈椎处于活动状态,可以舒筋活血,通经活络,使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性,增强局部肌力,滑利颈椎关节,缓解症状,使颈椎病逐步好转。 

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    太极拳是一种很好的锻炼方式,长期坚持练习使颈椎处于活动状态,可以舒筋活血,通经活络,使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性,增强局部肌力,滑利颈椎关节,缓解症状,使颈椎病逐步好转。 

太极拳是自古以来就深受人们的欢迎,其动作柔缓,姿势优美,深受大众的欢迎。更加值得一提的是,太极拳不但可以活动筋骨,更加是强身健体预防疾病的好办法,特别是对于颈椎病的朋友来说,打打太极的效果绝对比风险极高的按摩好。   太极拳治疗颈椎病的原理 。

练太极拳可有效治疗颈椎病
 
患颈椎病的主要是因为颈部长期保持一种姿势得不到足够的活动,针对其治疗方式又比较单一,主要是常规的理疗和按摩牵引等方式,这种被动治疗法只注重脊柱病变的治疗,而忽视了周围韧带及肌腱的调理,因此导致病情时轻时重,治愈效果不佳。 
 
而太极拳属于主动锻炼法,其的招式其招式辗转环绕,腰随胯转,肩胯相对,牵拉颈脖,非常重视颈部、四肢和眼的配合,长期坚持练习使颈椎处于活动状态,可以舒筋活血,通经活络,使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性,增强局部肌力,滑利颈椎关节,缓解症状,使颈椎病逐步好转。
 
练习太极拳防治颈椎病的注意事项: 
 
1、练习太极拳最好选择到正宗的武当太极功夫馆(名馆);  

 2. 练习太极拳最好能得到太极拳功法名师的指点(名师); 
 
3. 练习太极拳最好选择古朴典雅、环境优美、不易被打扰的练功场(好环境);   
 
4、练习太极拳最好选择群体习练,接受外部的浓厚气场(好氛围);  
 
5、天气恶劣时不要练太极拳(好天气);  
 
6、练习前应排净大小便; 

7、练完后不要马上坐下或躺下,应慢走一会儿或做些轻微的活动; 
 
我们只要了解了太极拳治疗的原理,才可以在锻炼的时候注意一些细节的问题,尽快的回复健康。
责任编辑:鸿雁南飞

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