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你不知道的棋牌养生法

2014-11-10 17:12   来源: 休闲养生    共95人浏览    我要评论

 中国国际太极拳网 健康养生频道】棋牌活动一直深受人们的欢迎和喜爱,成为日常生活娱乐休闲不可或缺的生活调剂。棋牌游戏可以作为休闲娱乐,但其养生功效,您未必知道。棋牌有很多种,如象棋、围棋、跳棋、军棋、桥牌、麻将牌、扑克牌等。它是一种游戏,也是一种竞技,简单易学,雅俗共赏,既有趣味又颇具技巧。

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    棋牌活动一直深受人们的欢迎和喜爱,成为日常生活娱乐休闲不可或缺的生活调剂。棋牌游戏可以作为休闲娱乐,但其养生功效,您未必知道。棋牌有很多种,如象棋、围棋、跳棋、军棋、桥牌、麻将牌、扑克牌等。它是一种游戏,也是一种竞技,简单易学,雅俗共赏,既有趣味又颇具技巧。

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    棋牌养生法,指通过各种棋牌类活动,达到消愁解闷、转移意念、振奋精神、开发智力、增进友谊、联络感情、驱除孤独的一种养生法。它集科学性、知识性、竞技性、趣味性于一体,以脑力运动为主的活动,老少皆宜,提高人的记忆力和大脑思维的能力,培养人们良好的品德修养及紧密协作、适应环境的团队精神。

    锻炼思维,启迪智慧

    玩棋牌培养人们独立思考的能力。对阵双方完全在平等的情况下调兵遣将,逐鹿沙场。在这个过程中,参与者通过发挥主观能动性,使逻辑性和辩证法也得到增强。每一步都是判断、推理、计算和决策的过程,很能启迪人的智慧,益智养志。

    增进友谊,陶冶情操

    以此会友,可增进友谊,以弈棋为例,它除了比智力、比技巧外,还要比体力、比耐力,是养性的好方法。棋坛上流行的谚语是:弈棋养性,延年益寿。古人还有“善弈者长寿”之说。古今棋手长寿者不乏其人,百岁棋王谢侠逊便是棋坛的著名寿星;明末的高兰泉享年90 岁以上;近代象棋高手林弈仙也活到了93 岁。

    提高人际交往能力

    在下棋打牌中,有许多时候需要具备战略的眼光,有整体协调的能力,这些在对峙中培养出来的协调能力离开棋局后也是十分有益的,活学活用,引导协调人际关系,更好地适应社会环境。

    提高人品,协助康复

    玩棋牌除可获得精神上的快感外,还能够修身养性,即平时所称的棋品和牌品。使人跳出单纯竞赛、调节情绪、益智健脑的圈子,胜不骄,败不馁,而步入高雅的娱乐、道德之列。

    益寿延年抗衰老

    棋类活动既可内愉心智,又能外修身形。心境的畅达,使人的衰老也会延迟。玩棋牌时的专注和投入能起到气功练习中的调息、吐纳等作用,还有助于提高记忆力,对人的益处不可谓不大。尤其是老年人,由于其生理原因,脏腑功能日渐衰退,脑髓肾精虚亏不足,思维记忆、智力反应已然不如从前,倘若能经常玩玩棋牌,促使大脑思维智能不断地运用,必将对延缓衰老、防止大脑功能的退化十分有益。
责任编辑:鸿雁南飞
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