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太极站桩功对人体的好处

2014-01-10 16:17   来源: 太极拳养生    共8789人浏览    我要评论

【中国国际太极拳网 健康养生频道】太极站桩功作用有那些呢?

    一、身体发热
:初站桩后,初步感觉热气弥漫逐渐及与腰胯、小腹盎于背以及周身四肢,继使自身之元气充及五梢(五梢者舌为肉梢,齿为首梢,为筋梢,为血梢,十指为神经末梢。)充沛之热以关元、气海最明显。

    二、周身发汗
:体温增高,热能可通达全身,畅及四肢,周身皮肤毛孔开,透出微汗,出汗不宜过多,以汗透 毛皮为度,初步可治疗伤风感冒,经常练功者能遍烧全身,汗流如雨,湿透衣裤,可永绝感冒。

    三、唾液增加
:站桩入静嘴似笑非笑、齿微叩、舌往上微卷、唾液自然增加,自如泉涌,其味清洌,久则甘甜, 具生长荷尔蒙及助消化之功效,唾液增加时,可缓缓吞下,不生津时可用舌满口搅动,使之再生,称为“神龙搅海”。

    四、健全脾胃
:站桩放松入静,锻炼肝胃脾,健全脾胃,增进食欲,强固整个消化系统机能,可使胃肠蠕动功能 加快产生肠鸣,发动胃气,如打噎呵气 等现象,久之可永绝肠胃病。

    五、降低血压
:缓和呼吸、降低血压、柔和血管、松驰神经。脑下垂体内分泌均衡活动,使淋巴腺、甲状腺、肾 上腺恢复健康,调和气血、旺盛血液、防治血管硬化,使血压恢复正常。

    六、强健心脏
:松静减轻心脏负担,增强心力,心脏跳动缓慢,增加休息,心机能得以休息,保证血液循环正常。

    七、打通督任二脉
:经络通顺,能 透尾闾,循夹脊神经穴位通路盎于背,达于顶,复循会阴尾闾运行不止,可使上元神气、中元心气、下元肾气接通为一,可还精补脑。

    八、补肾益精
:精为命宝,精衰则 神衰则万病生,站桩功则在补精补肾、益阳壮阳、添髓活髓、恢复元神、增强体魄。

    九、补脑安神
:站桩可使大脑安静下来,得以休息,加深睡眠,此一安静 壮态不同于睡眠和一般休息,系一种特 殊的入静放松,是特殊性内仰状态,可使大脑皮质神经得到特殊的休息,使其运动转向机能的恢复,能量的消耗转向 能量的贮存和补充,故能补脑安神,对 失眠神经衰弱得到恢复。

    十、返老还童
:站桩可以防止衰老及延缓衰老,人所以衰老主要是细胞新 陈代谢功能衰退,骨髓干枯内分泌荷尔 蒙不足所致,站桩功可自生荷尔蒙,旺盛内分泌腺,充实骨髓,活泼中枢神经,鼓荡血气,增强生命代谢功能,疏通经络,旺盛精神,永葆青春。

    十一、培补元气
:站桩功可使元气通达全身,使全身气脉通顺,通畅无滞,内脏五官、四肢筋骨经脉以至末梢 神经,无不贯到,而收到整体锻炼又不费力(各种运动均需力气,用力则伤身)。
 
责任编辑:小纪
 

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